运动

双杠臂屈伸有什么好处

2020-04-04

提起双杠臂屈伸相信很多人都是有一定了解的,这是我们生活中很常见的一项运动项目,通过这个项目可以使肱三头...

初学者如何使用单杠

2020-04-01

我们在日常生活的小区中,都会有很多健身设施。其中不难发现单杠的出现频率最多,也有不同年龄段的人,以单杠...

引体向上怎么练 练习引体向上有什么技巧

2020-04-01

引体向上作为上半身锻炼的最佳动作之一,生活中很多男性为了塑造完美的上半身的身线,都会每天做几组引体向上...

不节食!看大表姐如何健康瘦身

2020-03-28

詹妮弗·劳伦斯说:“在我一天当中吃就是我最喜欢的事,即使在奥斯卡红毯上,也还会表明了自己很饿!但若想要成...

冬天不该错过的11种瘦身食物

2020-03-26

万圣节刚过不久后圣诞节又要来了,如果你是一个过节必须庆祝吃大餐的人,那最好趁这段空窗期把我们所说的食物...

减肥要“挑”食!5大类食物助瘦身

2020-03-22

想要吃的健康、满足、无负担又不发胖!挑选三餐食材是有撇步的。但很多人一走进市场,看见琳琅满目的蔬果鱼肉...

瘦身利器 5分钟低热量早餐

2020-03-22

都说不吃早餐容易胖,不过OL们很难有时间认真的做顿早饭。煎饼、油条这些食物既容易胖又不健康。今天要介绍的这...

果蔬汁瘦身3大误区

2020-03-18

于为美而生的爱美星人来说,排毒果汁真是神一般的存在!每月喝3天排毒果汁,身材和皮肤就能维持最好状态,这么...

维持好身材 一日五餐秘诀

2020-03-18

十八世纪法国作家萨瓦兰(Jean-Anthelme Brillat-Savarin)曾有句名言:发现一款新菜谱,比发现一颗新的星球对人类的幸福更...

每周2天轻断食 减肥不减胸

2020-03-17

光是“少吃”,真的不会瘦,而且还会减掉代谢率与胸部。想要成功瘦下来,重点在于“吃对食物”与“用对方法”...

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